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管家婆马报论坛 21℃→-1℃!@吉林人 秋裤先别脱那么早 冷雨就在

时间:2018-09-18 22:30来源:未知 作者:admin 点击:
原标题:21℃-1℃!@吉林人秋裤先别脱那么早冷雨就在路上 不得了啊不得了! 小编刚看了一下天气预报, 十分震惊啊! 不禁想奔走相告! 长春即将一秒进入初夏模式! 下周最高气温将飚至20℃! 如果小编没看错的话, www.45858.com 熊术之?饶宗颐先生在武汉大

原标题:21℃→-1℃!@吉林人秋裤先别脱那么早冷雨就在路上…

不得了啊不得了!

小编刚看了一下天气预报,

十分震惊啊!

不禁想奔走相告!

 

长春即将一秒进入初夏模式!

下周最高气温将飚至20℃!

如果小编没看错的话,www.45858.com 熊术之?饶宗颐先生在武汉大学所赋《水龙吟》词探

外面街边还有冰碴子呢吧……

 

就当很多爱美的先生女士们打算脱掉秋裤,

脱掉秋衣,

穿上短袖的时候。

天气预报又来了个回马枪,

下周的最低气温再度将再次跌回零度以下!

来看看最近几天的天气情况。

 

与此同时,

陆续的降雨也接踵而至,

又冷又雨,

冰雨拍脸的日子不远了……

 

让我们再来看看省内其他地区的天气情况~

吉林

 

延吉

 

四平

 

通化

 

白城

 

辽源

 

松原

 ,发财玄机图;

白山

 

寒暖交替,最容易生病啦~

这个时候非常适合进行一些体育活动。

下面小编就来给大家推荐一些

春季的适宜运动~

伸懒腰

晨起伸懒腰是春季最佳的健身方式,之所以提倡晨起伸懒腰,是因为经过一夜睡眠后,人体松软懈怠,气血周流缓慢,故方醒之时,总觉懒散而无力。此时若四肢舒展,伸腰展腹,全身肌肉用力,并配以深吸深呼,则有吐故纳新、行气活血、通畅经络关节、振奋精神的作用,可以解乏、醒神、增气力、活肢节。

 

慢跑

慢跑对于改善心肺功能、降低血脂、提高身体代谢能力和增强机体免疫力、延缓衰老等都有良好的作用。慢跑还有助于调节大脑活动,促进胃肠蠕动,增强消化功能,消除便秘。

 

跳绳

跳绳可以燃烧大量的脂肪,对于一位体重67.5公斤的女性来说,跳绳每分钟可以消耗11.4卡路里的脂肪,提高心肺活力、身体敏捷度以及协调能力。

 

放风筝

放风筝的过程中,呼吸新鲜空气的同时,在不知不觉之中也锻炼了我们的手、肘、腰、腿、臂等多个部位。一些存在肩部或颈部有问题的白领一族在周末的时候放放风筝,可以有效缓解身体疼痛。

 

爬山

爬山是一项极佳的有氧运动,如果以每小时2公里的速度在山坡上攀登30分钟,消耗的能量大约是500kcal,相当于45分钟游泳所消耗的能量。

 

骑自行车

骑自行车是一种改善人体肌肉耐力和心肺耐力的有效的健身方式。在骑行过程中,人体主要的肌肉群都要参与工作,包括腿部、手臂和腰腹部的肌肉。

 

虽然现在天气有回暖趋势,

但大家为了身体健康

一定要注意不要着凉感冒!

祝大家生活愉快!

(责任编辑:admin)